Tjenestebeskrivelse

Mindfulness Meditasjon Føler du at hverdagen løper av gårde med deg? Bruker du mye energi på bekymringer for fremtiden eller grubling over fortiden? Ønsker du å vokse som individ? Endelig kommer det en introduksjonshelg til mindfulness meditasjon. Denne helgen er åpen for både nybegynnere og viderekommende som har lyst til å lære hvordan du kan praktisere meditasjon på en hensiktsmessig måte. Dette kurset er en praktisk og jordnær introduksjon til mindfulness – eller oppmerksomt nærvær. Mindfulness handler kort og godt om å trene opp evnen til å være til stede i eget liv, akkurat her og nå, med en åpen og vennlig innstilling. Du trenger ingen forkunnskaper eller erfaring for å delta. Du vil blant annet lære: - Hva mindfulness er - Hva mindfulness ikke er - Hvordan praktisere - Hvordan ta med seg praksisen inn i hverdagen Nye og gamle kjente er varmt velkomne til denne helgen. PÅMELDNING Det er et begrenset antall plasser for å sikre en trygg og rolig ramme rundt samlingene. DATO: 30 - 31 JANUAR 2027 (10:00 - 15:00 lørdag og søndag) PRIS: 2495,- Lærer og underviser: Christian "Rishi" Johnsen